Toquecitos de salud

   Este post nos viene genial para la pre-Navidad, e incluso para esos días  entre fiesta y fiesta, en los que estemos d relax en casa y necesitemos preparar algo rico y sano, que nos sirva para cuidarnos un poco de tanto exceso...
  Nosotras habíamos probado algunos batidos de los que venden ya preparados, de diferentes marcas, pero no nos llegaban a convencer, por lo que decidimos que lo mejor sería elaborarlos nosotras mismas con productos frescos. Para ello contamos con la ayuda de Teresa Morales, que es una gran nutricionista.



    Os vamos a hacer un regalito muy especial....nada más y nada menos que la receta de un batido detox delicioso y sanísimo. Es una bebida depurativa hecha a base de frutas. Nos va a ayudar a perder peso mientras nos nutrimos con una gran fuente de vitaminas, también contribuye a hidratarnos y a evitar la retención de líquidos....vamos, a quién no le apetece probar??? 

  Batido detox de arándanos

    Necesitamos:

- 1 vasito de arándanos
- Zumo de medio limón
- 1 vaso de agua de coco o sólo 1/2 dependiendo de como nos guste de espeso

 

 También le podemos añadir otros frutos rojos que nos gusten. Yo le he añadido en esta ocasión frambuesas y granada. El resultado es espectacular!!! 

    Este batido es la bomba, cargada de antioxidantes, que nos sirven para cuidar la salud y también para darle un plus de belleza a nuestra piel, pelo e incluso nuestras uñas. Completo al máximo, para estar guapos por dentro y por fuera....

También podemos preparar ricas meriendas con yogur natural edulcorado al que podemos añadir algunos de los frutos rojos que hemos utilizado para nuestro batido detox. Os aseguro que es una delicia!!!!

En el próximo post os enseñaré a hacer el batido detox de piña y jengibre. No os lo podéis perder!!!!